Tóm tắt bài viết
Gạo lứt tam sắc là gạo gì?
Gạo lứt tam sắc bao gồm ba loại gạo đó là gạo lứt đỏ, gạo lứt đen và gạo lứt trắng.
Con người sống nhờ vào cái ăn, mà cái ăn là cơ sở để con người tồn tại, dù là người Nam hay Bắc thì “cơm” cũng đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của họ.
Bát cơm nóng có một ma lực khó cưỡng, vị nhạt nhưng rất hợp với các nguyên liệu khác, ăn miếng nào cũng đọng lại dư vị dài lâu…
Gạo lứt đỏ có tác dụng hạ huyết áp và lipid máu , đồng thời gạo đỏ chứa nhiều sắt, có thể bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể con người, từ đó ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh thiếu máu do thiếu sắt
Gạo lứt đen còn được dân gian gọi là gạo bổ máu, ngoài ra gạo đen còn chứa protein, vitamin B, canxi, magie, sắt và các chất dinh dưỡng khác, cũng có thể giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể con người và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào ..
Gạo lứt trắng không chỉ chứa tinh bột có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể con người mà còn chứa rất nhiều vitamin, protein và các chất khác, hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều so với gạo trắng, là sự lựa chọn tốt cho người bị táo bón , và lượng calo của gạo lứt tương đối thấp, nhưng cũng tăng cường cảm giác no.
Gạo lứt đỏ rất hiếm trong cuộc sống, nó có thể được tìm thấy trong các cửa hàng bán Thực Dưỡng và không nhiều người ăn thường xuyên.
Nhưng trên thực tế, giá trị dinh dưỡng của gạo đỏ vẫn rất cao, trong thành phần protein và vitamin có thể cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, đặc biệt đối với những người kén ăn nhất, ăn gạo đỏ thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe..
Gạo lứt đen, trong cuộc sống giá trị dinh dưỡng của tất cả các loại thực phẩm có màu đen đều không thấp và gạo đen cũng không ngoại lệ.
Gạo đen không chỉ chứa nhiều loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người mà còn có giá trị thực phẩm và dược liệu cao. Được mệnh danh là “Ngọc trai đen” và “Vua gạo trên thế giới”. Ăn thường xuyên còn có thể ích khí, hoạt huyết, bổ tỳ, là lương thực rất tốt. Tuy nhiên, xét về giá cả thì giá gạo đen không hề thấp, thường gấp 1-2 lần gạo tẻ thường..
Gạo lứt trắng được gọi là gạo nguyên hạt thu được sau khi xát vỏ lúa mà không qua chế biến hoặc chế biến ít. Gồm ba phần chính: cám gạo, mầm và nội nhũ, so với gạo trắng thông thường, gạo lứt giữ được đầy đủ chất dinh dưỡng của gạo ở mức độ cao hơn.
Vì mùi vị không được ngon lắm nên nhiều bạn khó chấp nhận. Nhưng bạn có thể thử nấu cháo bằng gạo lứt, chẳng hạn như cháo gạo lứt khoai môn thơm sườn, cháo gạo lứt khoai lang, cháo gạo lứt khoai lang, v.v.
Gạo lứt tam sắc Bà Loan.
Cách nấu gạo lứt ba màu cũng tương tự như gạo tẻ nhưng lưu ý gạo lứt ba màu cứng hơn gạo tẻ, tốt nhất nên ngâm nước 1-2 tiếng trước khi nấu. gạo để hương vị mềm hơn.Tất nhiên, nếu bạn thích ăn cơm dai hơn, bạn có thể nấu trực tiếp.Khi nấu cơm, tỷ lệ nước và gạo là 1:1.2.Tất nhiên, bạn cũng có thể điều chỉnh theo ý thích của mình. hương vị riêng..
Gạo lứt ba màu có thể dùng để nấu cháo, vì gạo lứt có vị cứng hơn nên tốt nhất nên ngâm nước trên 3 tiếng trước khi nấu, cháo nấu như vậy sẽ mềm và ngon hơn. Bạn cũng có thể thêm khoai lang, cà rốt, khoai lang và những thứ tương tự theo khẩu vị của riêng bạn, tất cả đều rất tốt.
Cách nấu gạo lứt tam sắc.
Xóa video này và thay video Youtube của bạn.
1. Giúp giảm cân: Gạo lứt tam sắc chứa nhiều chất xơ hơn gạo tẻ và có chỉ số glycemic thấp hơn, giúp giảm cảm giác đói và tăng cường sự no lâu hơn nên dễ dàng thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa nên phù hợp với hầu hết những người muốn giảm cân.
2. Cung cấp chất dinh dưỡng: Gạo lứt tam sắc chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hơn so với gạo trắng thông thường. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin E, sắt, kẽm và mangan.
3. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Gạo lứt tam sắc có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ
Tăng cường miễn dịch: Gạo lứt tam sắc chứa các chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
4. Hỗ trợ tiêu hóa: Gạo lứt tam sắc chứa nhiều chất xơ hơn, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Gạo lứt ba màu có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là hàm lượng carbohydrate, chất béo, vitamin, chất xơ thô và các chất khác, ăn điều độ sẽ rất tốt cho cơ thể, đồng thời còn đẩy nhanh nhu động ruột, đó là thuận lợi hơn cho tiêu hóa.
Gạo lứt tam sắc không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, giúp ích rất nhiều cho sức khỏe cơ thể con người, chất lượng protein chứa trong gạo lứt ba màu cũng tương đối tốt nên bạn có thể thường xuyên sử dụng. ăn điều độ một ít gạo lứt ba màu để bồi bổ cơ thể.
Gạo lứt tam sắc Bà Loan
Cửa Hàng Thực Dưỡng Bà Loan
Gạo Lứt Muối Mè Bà Loan
GIÁ TRỊ: 2.998.000 đ
LƯU Ý QUAN TRỌNG
Sau khi bạn điền vào Form này xong.
Bạn xem THẬT KỸ nội dung thông báo hiện ra trong KHUNG MÀU XANH. Để làm theo hướng dẫn và vào nhóm zalo.
