Bánh đa gạo lứt đỏ phết bơ vừng nướng – Ăn như kiểu bánh đa kê, có thể phết thêm mật ong, ăn vừa ngon vừa bổ.
Bơ vừng đen phết bánh mỳ: phết hoặc kẹp bánh mỳ ăn rất ngon. Chú ý dùng mỗi ngày không quá 2 thìa bơ vừng. Nếu có bánh mì đen hoặc bánh mì lứt càng tốt.
Bơ vừng vàng: Làm như bơ vừng đen, thay vừng đen bằng vừng vàng, vừng vàng bổ tỳ dương, vừng đen bổ thận âm.
Cách làm bơ vừng vàng: vừng vàng rang chín pha tỉ lệ 3% muối so với tỉ lệ ban đầu rồi cho vào máy xay thành bơ, hoặc giã vừng bằng cối sau 2 giờ đồng hồ mới thành được bơ vừng vàng.
Tôi có chị bạn khuyên ăn gạo lứt muối vừng thấy chi có nước da sáng bóng. Tôi hỏi chị bí quyết chị nói chị chuyên ăn vừng đen. Từ đó ngày nào tôi cũng ăn 1 thìa bơ vừng đen, không hề phải dùng kem và mỹ phẩm mà da của tôi tươi đẹp hẳn ra.
