Tại sao phải nhai kỹ khi ăn gạo lứt? là câu hỏi thưỡng xuyên được đặt ra đối với những người mới bắt đầu nhập môn ăn cơm gạo lứt muối vừng số 7 hoặc số 6, số 5…
Tại sao phải nhai kỹ khi ăn gạo lứt? Thực Dưỡng Bà Loan chúng tôi trả lời các bạn như sau: Khi nhai cơm gạo lứt và muối vừng phải nhai kỹ từ 120 đến 200g lần là vì gạo lứt hơi axit, cho nên phải ăn với muối vừng và nhai kỹ cho nước bọt (bản chất nước bọt là kiềm) tiết ra thật nhiều mới nuốt để cho bài ăn số 7 ( chỉ có gạo lứt muối vừng) trở nên “thần thánh” là bí quyết ở chỗ nhai kỹ với muối vừng.
Cơm gạo lứt đỗ đỏ
Ăn số 7 là ăn 100% cốc loại không ăn gì khác nữa, uống nước càng ít càng tốt chỉ uống khi thấy khát.
Một số sản phẩm thức ăn thiên nhiên trong thực dưỡng:
- Gạo lứt đỏ hoặc trắng thiên nhiên
- Vừng đen hoặc vừng vàng rang chín
- Đậu đỏ (xích tiểu đậu)
- Phở gạo lứt, bún gạo lứt
- Trà gạo lứt, trà gạo lứt đậu đỏ, trà gạo lứt bancha
- Tương tamari lâu năm
- Tương tamari tỏi
- Tương miso
- Củ cải trắng ngâm tương lâu năm (Ca la thầu)
- Cà phê thực dưỡng
- Bột sữa thảo mộc
- Bột củ sen
- Trà củ sen
- Hạ sen lứt
- Bơ vừng vàng hoặc bơ vừng đen
- Bột sắn dây nguyên chất
- Trà Bancha
- Trà Mu
- Trà bồ công anh
- Bột nêm thực dưỡng
- Bột dentie ngậm
- Bột dentie đánh răng
- Mơ muối lâu năm
- Chanh muối lâu năm
- Dầu vừng nguyên chất lâu năm
- Bánh đa gạo lứt
- Củ sen tươi
- Ngưu báng tươi
- Ngưu báng khô
- Tekka bơ thực vật
- Gạo lứt rang ăn liền
- Bột gạo lứt nảy mầm
- Bột gạo lứt rang xương khớp
- Yến mạch
- Nấm đông cô
- Hạt hạnh nhân
- Hạt óc chó
- Sữa dưỡng sinh ngũ cốc
- Phổ tai rong biển nấu cơm
- Rong biển ăn liền
- Hạt kê
- Muối hầm
- Muối hymalaya
- Muối tre
- Trà xạ đen
- Trà ngưu báng sao
- Canh dưỡng sinh
- …
